Miksi maksan hyvinvointi on odottajalle niin tärkeä?

Haluaisin puhua vähän maksasta koska minusta tuntuu että usein ei ymmärretä lankaan kuinka tärkeästä asiasta on kyse kun puhutaan maksan hyvinvoinnista. Asiaan voisi ottaa monta erilaista tulokulmaa, mutta otan siihen nyt minulle tyypilliseen tapaan raskaanaolevien ja pienten lasten äitien perspektiivin. Miksi siis äidin maksan hyvinvointi on tärkeää sekä äidille että vauvalle? Ennen kuin menen pidemmälle, haluan muistuttaa että en ole lääkäri ja kaikki ajatukseni perustuvat käymiini koulutuksiin luontaishoitojen puolelta, lukemiini kirjoihin sekä oman kokemuksen kautta omaksumaani tietoon. Pitkään jatkuneissa ja voimakkaissa oireissa on syytä kääntyä amattilaisten puoleen.

Äidin maksan toiminta on kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille niin raskausaikana kuin muuloinkin sekä jopa vauvan hyvinvoinnille todella keskeisessä osassa. Voit lukea maksan toiminnasta, tehtävistä ja merkityksestä muualta lisää (esim Marja Ruutin kirja "Terve maksa, avain hyvinvointiin" on hyvä). Mutta lyhyesti sanottuna, jos kärsit odotusaikana esimerkiksi pahoinvoinnista, ällötyksestä, kutisevasta ihosta, närästyksestä, raskausajan diabeteksestä, korkeasta verenpaineesta, raskausmyrkytyksen oireista, ummetuksesta tai ripulista, päänsärystä tai jopa heikentyneistä rauta-arvoista; hyödyt varmasti maksan toiminnan tukemisesta. "Jos odottajan olo on huono, kertoo se siitä että myrkyt kiertävät äidin kehossa ja silloin hoidetaan aina maksaa"; on ensimmäisiä teesejä joita olen oppinut luontaishoitojen parissa odotusajan hyvinvointiin liittyen. En voi alleviivata maksan merkitystä tarpeeksi.  Myös perusterve odottaja, jolla ei ole mitään erityisiä haasteita odotusaikana, hyötyy maksan toiminnan tukemisesta, sillä raskausaikana maksa joutuu joka tapauksessa normaalia suuremmalle kuormitukselle. Jopa raskas mieliala ja ajattelun sumeus voi saada huomattavaa kirkastusta maksan tervehdyttämisen kautta.

Äidin lisäksi maksan toiminnan tukemisesta hyötyy myös vauva. Muun muassa kohonneet bilirubiiniarvot, keltaisuus, suolisto-oireet/selittämätön itkuisuus, iho-oireet, refluksi- ja koliikkioireet voivat holistisesta näkökulmasta kertoa siitä, että äidin maksa on ollut raskausaikana kuormittunut (ja on ehkä edelleenkin) ja vauvan elimistössä kiertävät nämä äidin kehosta peräisin olevat toksiinit joita äidin maksa ei ole kyllin tehokkaasti kyennyt puhdistamaan.

Halusin nyt tuoda tämän asian näin ytimekkäästi esille, jotta erilaisille haasteille voitaisiin tehdä jotain mahdollsimman nopeasti kun asioille yleensä on paljonkin tehtävissä. Oikeastaan olisi ideaalitilanne tehdä tehokas maksan puhdistuskuuri jo ennen raskausaikaa. Tehokas maksan puhdistaminen odotus- ja imetysaikana ei ole järkevää, sillä maksan puhdistuksessa irtoavat toksiinit pääsevät silloin verenkierron tai äidinmaidon kautta myös lapsen elimistöön, mutta kevyttä maksan tukemista ja puhdistusta voi ja on erittäin suotavaa silti tehdä läpi odotusajan.

Käytännössä suoliston puhdistus ja maksan toiminnan tukeminen tarkoittavat usein melkein samaa asiaa tai ajavat ainakin kohti samaa päämäärää. Yleisinä ohjeina voisi sanoa odotusajan maksan tukemiseen seuraavia:

 - Pyri välttämään kemikaaleja, lisäaineita, toksiineja. Oletko koskaan ajatellut että jopa purukumi, pastillit, fluorihammastahna ja fluoritabletit eivät välttämättä ole sinulle hyvästä kovin paljon käytettynä. Hammastahnaakin tarvitaan vain todella minimaalinen sipaisu - ja vältä nielemästä sitä! Olen itse käyttänyt fluoritonta hammastahnaa jo yli 10 vuotta - ja saanut siitä huolimatta aina vain kiitosta hammaslääkärissä.  Ota erilaisia kemiallisia lääkkeitä vain erittäin painavin lääketieteellisin perustein. Ja sitten kosmetiikka ja kodin siivousaineet; vaihda kaikki mitä voit luonnonkosmetiikkaan, dödö yhtenä ensimmäisistä sillä ei ole syytä tukkia reittejä joilla keho yrittää putsata kehoamme.

 - Valitse luomua aina kun mahdollista (liittyy edelliseen kohtaan)

 - Juo runsaasti vettä sillä sitä kautta pystyy huuhtomaan toksiineja kehosta tehokkaammin, ja itselläni eteenkin Oulussa asuessa tuli intuitiivisesti todella voimakas tarve puhdistaa myös hanavesi sillä valitettavasti sekin voi paikasta riippuen sisältää hyvin paljon erilaisia haitallisia jäämiä. Käytin tuolloin ihan vain Britaxin vedenpuhdistuskannua joita saa ostettua jopa isommista Prismoista.

 - Tue suoliston toimintaa ravinnon (kuituja) ja tarvittaessa myös maitohappobakteerilisällä. 

 - Ole huolellinen myös ravintolisien suhteen. Laatu ja luonnollisuus on tärkeää, ja se, ettet syö mitään turhaan. Joskus sinänsä hyvästäkin valmisteesta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä jos se ei imeydy tai elimistöllä ei ole kyseiselle ainesosalle tarvetta.

 - Liikkumalla, kävelylenkitkin on erittäin hyvä juttu, mutta myös hikiliikunta tekee hyvää ja tästä tulee mieleen että saunominenkin on hyvästä maksalle

 - Ruokavaliossa minimoi valkojauho ja sokerit, sekä lisää kasviksia. Käytä lihaa ja maitotuotteita kohtuudella, liiallisena ne voivat rasittaa maksaa ja happamoittaa kehoa. Vihreät kasvikset ovat erityisen hyviä. Ristikukkaiset kasvikset ovat erityisen hyviä maksalle eli esim. kaikki kaalet, retiisi, nauris, lanttu. Syö runsaasti kotimaisia luomumarjoja. Rasvoissa kiinnitä huomio laatuun ja luonnonmukaisuuteen. Haluaisin mainita tähän myös sen, että maksalle hedelmämehut (esim appelisiinimehu) ei ole kovin hyvä juttu. Jos haluat nauttia hedelmiä, syö hedelmä hedelmänä.

- Huolehdi että verensokeri pysyy tasaisena sillä insuliinin suuret heilahtelut eivät tee hyvää maksalle.

 - Tunne kiinnostusta, kunnioitusta ja arvostusta syömääsi ruokaa kohtaan. Syö rauhassa ja nautiskellen. Luo ruokailuhetkestä tärkeä ja erityinen tapahtuma.

 - Lisäksi on useita lääke- ja maustekasveja joilla maksan puhdistusta voi vauhdittaa, mutta näiden käytön suhteen kannattaa itse punnita kannattaako niitä odotusaikana käyttää. Latva-artisokkauutetippa (Cynara) on sellainen jota olen itse käyttänyt yhdessä kultapiisku-uutteen kanssa (Solidago - joka tukee taas munuaisia ja auttaa näin myös puhdistusprosessia) jos on ollut tunne että maksa tarvitsee vahvistusta. Lisäksi olen käyttänyt viherjauheita, Chlorellaa ja Spirulinaa. Lisäksi olen käyttänyt nokkosta, voikukkaa ja siankärsämöä satunnaisesti ja näillä on myös paljon maksaa puhdistavia ominaisuuksia. On olemassa vielä vahvempiakin lääkinnällisiä ravintolisiä maksan puhdistamiseen, mutta en mainitse niitä nyt tässä sillä on erityisen tärkeää että suolisto toimii hyvin näiden kanssa, sillä muuten mennään vain peppu edellä puuhun.

 - Akupunktio ja vyöhyketerapia on erinomaisia maksan kokonaisvaltaisessa tukemisessa ja nämä auttavat maksaa puhdistumaan myös sinne jämähtäneestä tunnetaakasta. <3

- Homeopatiasta löytyy todella turvallisia ja tehokkaita lääkeaineita joilla voi saada tosi nopeastikin helpotusta erilaisiin maksaperäisiin oireisiin.

 - On olemassa vielä paljon muitakin keinoja joita sitten voi katsoa henkilökohtaisesti jokaisen tarpeen mukaan - suosittelen kääntymään jonkun alan asiantuntijan puoleen.

Ja sitten vinkkinä siihen, jos vauvalla on jotain yllämainittuja oireita, kokeile hakea apua vyöhyketerapian kautta. Vyöhyketerapeuttisessa vauvahieronnassa käsitellän vauva kokonaisvaltaisesti kiinnittäen huomiota myös sisäelinten toimintaan. Olen itse nähnyt ja kuullut paljon hyviä hoitotuloksia vyöhyketerapian kautta tällaisiin asioihin. Hoion jälkeen saattaa mennä muutamia päiviä jolloin oireet hetkeksi "pahenevat" kun elimistö tekee puhdistustyönsä, mutta sen jälkeen yleensä vauvaan laskeutuu aivan uudenlainen rauha ja levollisuus. 

Kiva kun pistäydyit lukemaan ja toivottavasti sait jotain uutta ideaa. <3