Kokemuksiani hypnosynnytys-verkkokurssista
Kaupallinen yhteistyö: Hypnosynnytysvalmentaja Saara Jämes kanssa <3
Oma kiinnostukseni raskausaikaa, synnytystä ja vauvoja kohtaan on ollut vahvaa aina. Erityisesti omien lasten saanti on tuonut uutta pontta ja innostusta tutkia asiaa aina vain enemmän ja enemmän. Keinonani auttaa raskaanaolevia matkalla kohti synnytystä on olleet pääasiassa fysioterapian ja koko kehon vyöhyketerapian mukaanaan tuoma ymmärrys ja taidot. Jo pelkästään näiden positiivisia vaikutuksia en ole vain itse todistanut vaan myös useat asiakkaani.<3
Kuitenkin halu oppia ja ymmärtää yhä enemmän on johtanut minut tutkimaan viimeaikoina erityisesti kehon ja mielen välistä yhteyttä. Erityisen konkreettisesti tämä yhteys näkyy juuri raskausajan ja synnytyksen kohdalla, jossa sekä mieleltä että keholta vaaditaan todella suurta heittäytymistä, luottamista ja antautumista. Ollaanhan sinnä jonkun niin suuren, herkän ja intiimin asian äärellä: uuden elämän luominen, kasvattaminen ja vastaanottaminen tähän maailmaan!
Olin jo aiemminkin lukenut naistenlehdistä että ainakin Britannian kuninkaallisten keskuudessa hypnosynnytysmenetelmää on hyödynnetty ja jokin pieni ajatus hypnosynnytyksestä oli sieltä jäänyt mieleen. Aloin kevään mittaan törmätä yhä enemmän ja enemmän erilaisissa yhteyksissä hypnosynnytys-menetelmään. Sitten päädyin hypnosynnytysvalmentaja Saara Jämeksen nettisivuille ja luin aiheesta lisää. Ajattelin että ehkä tässä olisi nyt jotain sellaista, mitä voisi suositella omille asiakkaillenikin. (Hassuahan tässä on se, etten ajatellut itse niin paljon tätä tarvitsevan koska onhan minulla jo kaksi todella hienoa synnytyskokemusta takana ja niiden pohjalta jo vahva luottamus siihen, että kolmaskin synnytys sujuu yhtä lailla hyvin.) Otin siis Saaraan yhteyttä ja halusin kuulla kurssista enemmän ja että voisiko siitä olla minullekin jotain annettavaa vaikka olin jo raskauteni viimeisellä kolmanneksella. Kerroin että haluaisin tutustua menetelmään myös työni puolesta: olen etsinyt jo jonkin aikaa jotain työkaluja suositeltavaksi asiakkailleni siihen, kuinka valmistutua synnytykseen siten, että mieli saadaan valjastettua toimimaan kehon kanssa yhteistyössä. Olen jo pitkään halunnut lisätä tietoisuutta ja ymmärrystä siitä, kuinka paljon myös oman "mindsetin" kautta voi vaikuttaa sekä raskausajan että synnytyksen sujuvaan etenemiseen.
Kun aloitin kurssin, huomasinkin hyvin nopeasti että sehän onkin juuri minua varten! Mutta samalla huomasin, että se on myös ketä tahansa muuta raskaanaolevaa varten! Kurssin edetessä olen todella innoissani ahminut kaikkea sitä tietoa mitä valmennus pitää sisällään: on kerrassaan mahtavaa kun joku on jäsennellyt kaikkea synnytykseen liittyvää tietoa niin kattavaksi ja selkeäksi paketiksi. Saaran vahva ja tutkijamainen perehtyneisyys asioihin tulee lempeästi esiin läpi koko kurssin. Kerrotaan normaalista raskauden ja synnytyksen etenemisestä, fysiologiaan perehdytään niin ihanan selkeästi että kaikki ymmärtävät! Kurssi sisältää myös tietoa kehonhuollosta ja ravitsemuksesta. Siinä paljon kauniita visualisointiharjoituksia esimerkiksi synnytysvideoiden muodossa. Kurssilla on rentoutusharjoituksia, itsehypnoositekniikoita ja hengitystekniikoiden opettelua eri synnytyksen vaiheisiin (olen paljon hyödyntänyt niitä jo nyt ihan vain omaan rentoutumiseen ja harjoitussupistusten vastaanottamiseen). Minusta tosi kaunista kurssilla on myös se, kuinka äidin ja vauvan välistä vuorovaikutusta ja yhteyttä vahvistetaan kurssin aikana. <3 Kuinka vähän siitä puhutaan, että itse asiassa kiintymyssuhde vauvaan alkaa muodostua jo raskausaikana! Myös kumppani otetaan huomioon ja kurssilla on myös joitain yhteisiä harjoituksia kumppanin kanssa. Tuntuu että Saara on verkkokurssia luodessaan ammentanut todella monialaisesti ja -puolisesti erilaisia menetelmiä ja lähteitä saaden ne tosi kattavaksi, palvelevaksi ja mielenkiintoiseksi kokonaisuudeksi.
Yksi mielenkiintoinen juttu on se, että Saara on myös juristi. Minusta sekin tuo kurssiin todella paljon lisää. Monta kertaa olen ajatellut että kunpa olisin käynyt tämän kurssin jo ennen ensimmäisen lapseni syntymää! Miten paljon äiti voikaan oikeastaan olla muiden vietävissä varsinkin synnytystilanteessa jos ei tiedä omista oikeuksistaan tai ymmärrä kysyä vaihtoehdoistaan. Kurssilla laaditaan myös synnytystahto, jonka voi sitten ottaa mukaan synnytyssairaalaan. Tosi pienillä asioilla voi olla tosi iso vaikutus sairaalamaailmassa: ihan pienenä esimerkkinä vaikkapa se, että pyydetään selkeästi henkilökuntaa koputtamaan oveen ennen huoneeseen tuloa. Olisipa minulla ollut tämäkin tahto selvästi ilmaistuna ensimmäisessä synnytyksessäni....
Olen muutenkin saanut reflektoida aiempia synnytyskokemuksia aivan uusin silmin kurssin edetessä. Olen huomannut että vaikka olen ajatellut aiempien synnytyskokemusteni olleen hyviä, nekin olisivat voineet olla monessa kohtaa vielä paljon parempia jos vain minulla olisi ollut tietoa ja työkaluja enemmän. Nyt olen todella kiitollinen että löysin tämän kurssin pariin tässä raskaudessa ennen vauvan syntymää. Vaikka tämä uusi vauva on yhä kohdussani, on kurssi tehnyt tästä loppuraskaudesta todella mielenkiintoisen matkan ja puhdistanut minua paljon aiemmista ei-niin-palvelevista kokemuksistani ja uskomuksistani synnytykseen liittyen. Aiempien synnytysten ei-niin-kivat kokemukset ovat kääntyneet arvokkaaksi opiksi tulevaa varten. Uskon vahvasti tämän tuovan minulle aivan uudenlaista rauhaa ja luottamusta tulevaan synnytykseen - menipä se sitten miten tahansa.
Kurssilla on 5 erilaista moduulia ja niiden läpikäymiseen olisi hyvä varata aikaa vähintään kuukausi ennen vauvan syntymää. Materiaali on käytössä 9 kuukautta ostohetkestä lähtien. Kurssin loppuosassa on materiaalia myös synnytyksen jälkeiseen aikaan, joka on mielestäni myös todella tärkeää. Helposti huomio keskittyy niin vahvasti siihen itse synnytykseen, että ei lopulta oikein olekaan valmistautunut siihen, mitä arki sitten oikeastaan tulee olemaan pienen vauvan kanssa. Laskeudun nyt itse täällä todella luottavaisin ja innostunein mielin odottamaan oman vauvani syntymää. Aivan upeaa että pääsen melko pian taas itsekin synnyttämään - ja sitten vauvakin on vihdoin täällä kaiken odotuksen jälkeen! Oi että! <3
Ihanaa alkavaa kesää muutenkin! Tämähän on varsinaista syntymäjuhlaa luonnonkin puolesta! Nautitaan uuden kesän ihmeestä! <3
Hannamaija
Ps. toivottavasti pääsen jakamaan myös synnytyksen jälkeen teille kokemuksiani menetelmästä! :)